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脂肪肝已成为全球化危害人类威尼斯人游戏的严重疾病之一

  • 简要:脂肪肝已经成为全球化危害人类威尼斯人游戏的严重疾病之一,目前已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大类肝病。面对脂肪肝,大多数人不那么重视的同时,也陷入了一些误区。

据中国威尼斯人游戏网云小编了解,随着高碳水饮食相关的代谢综合征的流行,脂肪肝已经成为全球化危害人类威尼斯人游戏的严重疾病之一,目前已经成为仅次于病毒性肝炎的第二大类肝病。脂肪肝几乎没有临床症状,很难发觉,如果不是体检或是做肝功能排查很难知道“它”的存在,有些人查出脂肪肝,一下子陷入了很多误区。北京医院消化内科主任罗庆锋,给大家做科学详细解答。
 
经罗庆峰主任介绍:高摄入的碳水化合物也是脏器脂肪生成的主要因素。脂肪肝形成的根本原因在于肝脏对于蛋白质、糖、脂肪的合成、转化以及消耗之间的平衡被打破,导致大量的脂肪在肝脏堆积,最终形成脂肪肝。
 
高碳水化合物的大量摄入,使得血糖飙升,对胰岛素产生抵抗,由于人体细胞对于胰岛素的敏感性降低,细胞从而降低对血液中的葡萄糖有效吸收,通常没被吸收的葡萄糖会以脂的形式堆积在肝脏。脂肪肝就这么悄无声息地出现了。
 
医学上的脂肪有两种,甘油三酯和胆固醇,一般减肥的人管住嘴就少吃,只吃水果,蔬菜,长期的营养不均衡或是消化障碍,使得体内无法合成载脂蛋白,所以吃的很多东西都以甘油三酯的形式附着在肝脏的表层,从而形成脂肪肝。
 
 
罗庆锋主任指出,脂肪肝的可逆性,可以通过合理的膳食进行调节,酒精型脂肪肝主要是减少喝酒,非酒精型脂肪肝主要从吃什么和怎么吃入手。
 
禁忌食物
 
酒:酒精是脂肪肝疾病的主要原因,能免则免,特别是酒精型脂肪肝人群。
 
糖、油炸、盐:这些东西尽量远离。高糖、高脂肪、导致肥胖,高盐能使身体无法排出多余的水分。
 
碳水化合物:出现脂肪肝,高碳水化合物也要注意。精致的碳水化合物如米饭、面食都含有高碳水化合物,有血糖升高和提升胰岛素抵抗的风险。
 
罗庆峰主任提醒:防止脂肪堆积,有研究证实,西蓝花有助于防止小鼠体内脂肪的堆积。鱼类可以对抗炎症,比如鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼等富含w-3脂肪酸,w-3脂肪酸可以帮助改善肝脏脂肪水平,并减少炎症。


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